JUTRANJA TELOVADBA

Vadba je namenjena vsem, ki želijo dan začeti aktivno in že zjutraj narediti nekaj zase in za svoje telo. Primerna in prilagojena posamezniku, tako mlajšim kot starejšim seniorjem in seniorkam.

Mnoge raziskave so pokazale številne pozitivne učinke jutranje vadbe: telo »prebudimo« z razteznimi vajami in vajami za ravnotežje, poskrbimo še za moč in vzdržljivost glavnih mišičnih skupin, nivo hormonov, ki so odgovorni za dobro razpoloženje, se dvigne in v nov dan vstopimo razgibani in pripravljeni za nove izzive.