TELOVADBA: MOČ V ZRELIH LETIH

Program bo zajemal telesno dejavnost v obliki skupinske vodene vadbe. Vadba bo usmerjena h krepitvi mišične moči ter izboljšanju ravnotežja in funkcionalnih sposobnosti, saj so predvsem te povezane z ohranjanjem zdravja in samostojnosti v tretjem življenjskem obdobju.

Potekala bo z uporabno lastne teže in osnovnih pripomočkov, kot so proste uteži, elastike in žoge. Udeleženci bodo potrebovali športno opremo (športne copate in udobna športna oblačila).

Vadba je primerna za popolne začetnike ter za tiste, ki že imajo izkušnje z vadbo. Primerna je tudi za osebe, ki imajo različna kronična obolenja, saj bomo po potrebi vadbo prilagodili posamezniku.