Trening asertivnosti

Temelji učinkovite komunikacje in asertivnost
- 4 različni načini vedenja in komuniciranja, ki jih uporabljamo,
- 4 tehnike podajanja konstruktivne kritike in pohvale,
- kako ravnati v konfliktnih situacijah na asertiven način (strategije),
- način, kako zavrniti agresivnega sogovornika in se postaviti zase,
- kako reči NE in zmanjšati krivdo,
- povečati občutek zadovoljstva, samozavesti, prevzeti odgovornost za svoje vedenje,
- kako razumeti čustva in upravljati z njimi,
- napotki, kako spremeniti govorico telesa,
- vajo čuječnosti,
- in si zastavili svoje asertivne cilje.