Zdrav življenjski slog

Redna in zadostna telesna aktivnost je ključ do ohranjanja zdravja in kvalitetnega življenja. Telesna aktivnost ima vsestranski pomen, pomaga vzdrževati telesno težo, povečuje porabo odvečnih kalorij, zmanjšuje tveganje za srčno žilne bolezni ter izboljša občutljivost telesa na inzulin ter poskrbi za ohranjanje vitalnost pri vsakodnevnih opravilih.

VKLJUČEVANJE RAZLIČNIH OBLIK AKTIVNOSTI:
1. DIHALNE VAJE IN RAZLIČNE TEHNIKE SPROŠČANJA,
2. VADBENA ENOTA Z RAZTEZNIMI VAJAMI (možnost pripomočkov),
3. IGRE Z ŽOGO in KOORDINACIJSKE VAJE – predvidena izvedba zunaj,
4. VADBENA ENOTA Z KREPILNIMI VAJAMI,
5. NORDIJSKA HOJA.

VKLJUČEVANJE PREHRANSKE TEORIJE V AKTIVNOSTI:
1. KUHARSKA DELAVNICA – aktivno vključevanje varovancev v pripravo lažjih obrokov,
2. PREHRANSKA DELAVNICA – aktivno delo in učenje na področju prehrane (interaktivno delo tudi preko računalnika)